1. 孩子过生日做几个菜有讲究吗
2. 3岁小孩主食和菜的比例？
3. 小孩爱吃的菜有哪些？

孩子过生日做几个菜有讲究吗

孩子过生日，做几个菜，这个没有讲究，四个，六个，八个，都可以，过生日就是图个高兴，热闹，高兴，开心，那么做几个菜，也表示庆祝开心快乐，孩子过生日，有的不过，有的过，特别古代，老百姓都是吃不饱，饿不死，谁还顾得上给孩子过生日，所以说现在条件好了，才过生日

过生日怎么过，没有标准，怎么过都行，适合自己的条件就行，有钱人过生日可以大操大办，去饭店，大型的生日蛋糕🎂。

一般的给家人过生日可以家庭聚会来庆祝，所以说形势多种多样，怎么都行。你做几个小菜来庆生当然也是可以的，小孩的生日不必过的太大。

没什么讲究，自己的孩子过生日，都是自家人，愿意吃什么就做什么呗，挑孩子喜欢的，够吃就行，做太多了浪费，一般做四个菜就够了，如果还有老人在，就多做两个，六到八个最多不要操过十个菜。多了真吃不了，但也不要太少，毕竟孩子生日，别少兴，但最好不要做三个菜。

3岁小孩主食和菜的比例？

3岁以后的宝宝走路已经十分自如，活动范围也不断扩大，智力发展正处于关键时期，所以这一阶段要补充足够的热量和营养来满足宝宝的需要。

1、 要注意食品的多样化：粮食、豆类、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖各类食品都要吃。各类食品之间调配得当，即荤素食、粗细粮食品摄入比例适当，不能偏食，保证营养均衡。

每天应吃主食100-150克，肉、蛋、鱼类食品约75克，蔬菜100-150克，外加250克左右的牛奶。

2、 3岁以后宝宝已长出20颗左右的乳牙，有了一定的咀嚼能力，将蔬菜、肉类等食品切成细丝、小片或小丁即可。

既能满足宝宝营养需要，又能适应宝宝的咀嚼能力。米饭、及饺子、包子等各类面食对宝宝来说都是适宜的。

3、 宝宝的饮食要考虑到色、香、味、形及品种变换，以增进宝宝的食欲，但是不要给宝宝吃刺激性的食品，如辣椒、咖哩、酒类、咖啡等，也不宜给宝宝吃油饼、油条、炸糕等油炸类食品。

主食100-200克，豆制品15-25克，肉、蛋50—75克，蔬菜100—150克，牛奶250—500克，水果适量。在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。

饮食搭配：蔬菜若与动物性食品配菜，营养会更为全面。营养搭配合理风味独特、色彩鲜艳，容易调动宝宝的食欲。蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹，口味鲜美，色彩美观，能够吸引宝宝的注意，提高宝宝的食欲。

小孩爱吃的菜有哪些？

我家孩子不算一个挑食的孩子，但是也会有自己的喜好，处于生长发育期的她，对于荤菜类的兴趣明显高于素菜。

1.我觉得成长期的孩子首先肯定离不开汤汤水水。不管是男生还是女生，简单的汤水是最容易吸收的，而且口感清淡不油腻，孩子也是最容易接受的。这是我家最喜欢的薏米梨汤，春秋季去燥热清肺。

2.各种小炒也是孩子最喜欢的。给孩子的饮食，颜色是抓住孩子的第一要务。所以菜色的搭配很重要。简单的木耳炒肉片加上口蘑和胡萝卜片，让整个颜色丰富起来。

3.鱼类也是我家孩子的最爱，鲈鱼、鳜鱼、大小黄鱼......这些肉质鲜美骨刺较少的鱼能给孩子带来丰富的蛋白质和维生素，但是脂肪含量较低，最适合孩子的大脑发育。给孩子吃的鱼类做法大多是清蒸，能完美的保留鱼的营养，当然撒上一点泡椒，也是为了视觉的享受。

4、各类面食也可以经常给孩子轮换着做。

疙瘩汤、饺子、包子、馄饨这些面食方便快捷。有时候全家人一起坐在桌前包饺子也是一种亲子沟通的好方式。所以虽然不是北方人，但是面食在我家餐桌上占了很重要的位置。

面食还有一个好处，就是孩子不太爱吃的菜，可以剁碎加入到馅料里面。这样就能保证孩子的营养全面。比如其实我家不太吃胡萝卜等，如果是炒菜，她几乎不吃。但是剁碎放到饺子馅里面，她每次都会光盘。

这也是让孩子不挑食的一个小策略。

每个人饮食都有自己的喜好，孩子也一样。但是都要保证营养均衡。

孩子吃饭时个从小训练的过程，如何按时按量吃饭，如何不挑食，其实都是一个长期的过程。这个过程中家长也需要多思考，从颜色、口味和营养搭配上多下功夫，不愁孩子不吃饭。

我是@然妈碎碎念，让简单的家常烟火气成为孩子成长过程中不可忘却的记忆，我们一起努力吧。